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男人健康饮食有讲究

日期:2015-4-29  点击: 

  如今,养生打得热火朝天,越来越多的人青睐食疗方法。食疗真的对健康有效吗?食疗养生是现代社会很多白领人士喜欢的方法,当然,食补也是有讲究的。
  
  男性一直是社会的主流力量,随着男科疾病的高频率发生,我们发现男性也是需要被关爱和呵护的,男性为了生活,常常忽略自身的健康,今天前卫男科诊疗中心专家就来给你介绍三类男性应该注意的饮食问题。
  
  1、熬夜男
  
  常上夜班熬夜的男士由于用眼过度易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。所以早餐要营养充分以保证旺盛精力;中餐则可多吃含蛋白质高食物如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高食物如各种新鲜蔬菜饭后吃点新鲜水果。
  
  2、应酬男
  
  喝酒是交际场合的重要手段,许多男性还将喝酒当成一种生活习惯。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精往往渗透性地伤害了男性的肝脏。这类男性应以高维他命、适宜热量及高蛋白食物为主。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想晚餐。
  
  3、脾虚男
  
  在日常生活中,许多人一喝酒就会出现腹泻,中医分析这是脾阳虚造成的。这类男性应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁和干姜。同时,山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用。在肉类的摄入上,可以选择细纤维的鱼肉为主。
  
  男人的辛苦,不少人都是深有体会,现代社会多数男性处于亚健康的状态,男科疾病对健康的威胁日日逼近,为了健康着想,现在就开始食补吧。男性食疗要根据不同的人制定最适合的方式,不要盲目跟风。
  
  男性健康日渐显示出其重要性,如果你还有其他疑问,欢迎在线咨询医院的专家,专家将会给你最专业的指导。
  
  

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